domingo, 27 de enero de 2013

Cinturon Cafe 3° Kyu

Cafe 3kyu

Cafe 3kyu


1 - LANZA SÚBITA (Glancing Spear): 
Tomada frontal de la muñeca izquierda

a) Retrocede con la derecha a un arco y flecha del revés a la vez que agarras su muñeca derecha 
    con tu mano derecha pasando por debajo de la izquierda, que gira haia afuera para ayudar, y tiras 
    hacia atrás y abajo de su brazo.

b) Cambia a un neutral izquierdo y entra con un codazo izquierdo a las costillas, sin soltar su brazo.

c) Chequea el brazo derecho del atacante con tu mano izquierda y bájalo de un palmetazo derecho. 
    Continúa con punta de lanza derecha a los ojos.

d) Barre su pierna derecha con tu izquierda según haces una guardia cruzada hacia las 5:00. Gira entonces 
     hacia las 7:30 y termina el barrido con  la pierna derecha.

e) Finaliza con una patada descendente derecha al estómago o la cabeza.


2 - EMPUJÓN A LA OSCURIDAD (Thrust Into Darkness): 
Puñetazo frontal derecho avanzando, por la espalda

a) Avanza hacia las 2:00, hasta quedar en un gato izquierdo mirando al atacante y lanza una patada frontal 
    izquierda al estómago.

b) Cae en un neutral izquierdo hacia adelante (hacia las 7:30) y da una patada frontal derecha percutante al 
    esternón o costillas, de forma que retroceda y quede mirando hacia tí, con la línea central abierta 
    a tus ataques.

c) Cae en un neutral derecho avanzando y haz una guardia cruzada frontal izquierda, previa a una patada 
    lateral derecha a la rodilla izquierda del contrario.

d) Cae en un arco y flecha derecho avanzando a la vez que das un golpe de nudillos derecho a la sien y un 
     puñetazo vertical izquierdo a las costillas. Los blancos pueden intercambiarse si resulta mas cómodo.

e) Haz una guardia cruzada frontal derecha hacia las 2:00, barriendo la pierna del contrario si se puede. 
    Vuelve en guardia cruzada trasera izquierda y da una patada lateral derecha a la cara.


3 - ABANICOS EN CÍRCULO (Circling Fans): 
Combinación de puño, directo izquierda/derecha.

a) Con los pies juntos, retrocede a un neutral derecho a las 6:00 y desvía con la derecha el puñetazo 
    izquierdo. A continuación desvía con la izquierda el puñetazo derecho a la vez que pasas a un gato 45º 
    derecho. Las manos quedan en una guardia alta.

b) Da una patada frontal percutante a genitales y, a la vez que apoyas la pierna en un neutral derecho, un 
     uppercut1 penetrante derecho a la frente.

c) Haz una guardia cruzada frontal izquierda a la vez que chequeas con el antebrazo los brazos del 
    adversario y los llevas hacia abajo. Continúa con un puñetazo descendente vertical izquierdo 
    al plexo solar.

d) Ejecuta un rodillazo derecho al muslo derecho o genitales (el brazo derecho todavía chequea) mientras al 
    caer golpeas con el antebrazo derecho la mandíbula del contrario. La mano izquierda chequea ahora 
    sus brazos y la rodilla derecha su rodilla derecha desde el interior.

1 Hay una variante en la que en vez de uppercut se da un golpe de nudillos del revés. 


4 - DESTRUCCIÓN ROTATORIA (Rotating Destruction ): 
Combinación de pierna, patada frontal derecha y de giro recto izquierda.

a) Partiendo de un neutral derecho, con una guardia de manos baja, haz un bloqueo descendente interior 
    derecho contra la patada frontal y continúa el movimiento circular horario hasta hacer un bloqueo 
    medio exterior derecho. Esto hará que tú oponente se gire y te de la espalda.

b) Mientras el atacante continúa con la patada de giro recto izquierda, golpea hacia abajo la pierna con un 
    bloqueo descendente derecho seco, retrocediendo simultáneamente a una guardia cruzada 
    trasera derecha.

c) Desatorníllate y pega una patada circular izquierda a genitales.

d) Cae avanzando y haz una patada de gancho en giro derecha a la cabeza o esternón.

e) Sal en guardia cruzada frontal derecha hacia las 6:00 sin llegar a apoyar el pie de la patada previamente.

f) Regresa con una patada lateral en salto a cualquier hueco disponible.


5 - HALCONES DE FUERZA (Falcons Of Force): 
Tomada de hombros lateral, un atacante por lado.

a) Da un paso a la derecha (3:0) hasta quedar en un jinete mientras sujetas la mano que te agarra del   
    hombro derecho con la izquierda y simultáneamente le das un golpe de canto externo derecho al cuello.

b) Avanza con la derecha hacia las 10:30 a la vez que ejecutas una garra tajante interior derecha 
    (palma abajo) a los ojos y un canto exterior con la izquierda al oponente de tú izquierda.

c) Retrocede con la izquierda hacia las 10:30 a la vez que haces un bloqueo medio derecho al puñetazo que 
    te lanza el adversario de la derecha y continúas con una patada frontal percutante derecha a genitales.

d) Recoge la pierna y pega una patada lateral derecha al plexo del atacante de la izquierda 
    (que estará hacia las 6:00) Cae en guardia cruzada frontal derecha y retrocede dos veces hasta 
    quedar en neutral izquierdo mirando a las 6:00.

e) Si los atacantes vuelven a la carga, haz un barrido de 360º con la pierna derecha y sal.


6 - EL OSO Y EL CARNERO (The Bear & The Ram): 
Puñetazo frontal derecho avanzando y tomada posterior brazos libres

a) Haz simultáneamente un bloqueo medio derecho y una patada frontal penetrante derecha al 
    atacante delantero.

b) Cae a las 3:00 en un jinete a la vez que golpeas con codazos descendentes los antebrazos del atacante 
     trasero, para que tte suelte. El asentamiento del cuerpo en el jinete debe sincronizarse con los codazos.

c) Cambia a arco y flecha derecho, rodeando con el pie izquierdo la pierna del contrario y mirando a la 
    1:30, y pivota hacia la izquierda mientras das un codazo exterior ascendente izquierdo a la barbilla del 
    atacante, seguido de un golpe de martillo descendente derecho al plexo o genitales. 
    Has terminado en un arco y flecha izquierdo.

d) Haz una guardia cruzada posterior izquierda hacia las 12:00 y pega una patada lateral derecha al pecho 
    del atacante delantero. Sin haber plantado el pie en el suelo, gira hacia las 6:00 en sentido antihorario y 
    pega una patada frontal percutante derecha a las costillas (o al hueco) del otro atacante, que ahora debe 
    estar en el suelo. Aterriza con un pisotón sobre su brazo derecho en una guardia cruzada derecha, 
    mirando a las 9:00.

e) Gira en sentido horario y da una patada frontal izquierda a la cabeza del adversario trasero. Cae a las 
    4:30 en una guardia cruzada frontal izquierda y pega una patada lateral derecha al estómago del oponente 
    delantero (a las 11:00).


7 - LLUVIA DE LANZA (Raining Lance): 
De frente, avanzando con pie derecho, ataque de cuchilla por sobre la cabeza, mano del mismo lado.


8 - HALCONES DESESPERADOS (Desperate Falcons): 
Agarre de muñecas frontal con dos manos

a) Avanza a un neutral izquierdo a la vez que giras tu muñeca izquierda hacia adentro y tiras con las manos 
    hasta hacer chocar las manos del contrario, continuando el movimiento circular hacia abajo y 
    hacia la derecha
.
b) Sigue con un golpe de nudillos del revés izquierdo a la cara del contrario y un puñetazo vertical frontal 
    derecho al pecho.

c) Agarra con tú mano izquierda la mano derecha del contrario mientras avanzas a un neutral derecho y das 
    un codazo ascendente derecho a su mandíbula (hay escuelas que antes del codo ascendente, durante la 
    transición en gato 45º, insertan un golpe de nudillos del revés ascendente o diagonal a la sien).

d) Da un golpe de martillo descendente derecho a los riñones a la vez que cambias a arco y flecha 
    del revés derecho.

e) Haz una guardia cruzada trasera izquierda hacia las 2:00 y mueve inmediatamente tu pierna derecha hasta 
    quedar en un arco y flecha del revés derecho, habiendo separado sus piernas y chequeando su 
    pierna izquierda.

f) Da un rodillazo derecho al interior del muslo del adversario (hacia las 8:00).

9 - SALTO DE MUERTE (Leap Of Death): 
Puñetazo frontal derecho avanzando

a) Avanza a un neutral izquierdo, haciendo un bloqueo exterior derecho simultáneamente.

b) Cambia a un medio arco y flecha cerrado derecho mirando a las 4:30 a la vez que la mano derecha 
    agarra la muñeca derecha del contrario, la mano izquierda da un golpe de base de palma ascendente al 
    codo (para romperlo) y la pierna izquierda chequea la rodilla. Al terminar debes estar en un arco y flecha 
    del revés izquierdo.

c) Continúa con un golpe de nudillos del revés izquierdo a las costillas mientras cambias a arco y flecha 
    o neutral izquierdo.

d) Haz palanca hacia abajo con tu codo izquierdo en su hombro, tirando de la muñeca derecha hacia arriba, 
     hasta que caiga al suelo de cara.

e) Salta con los dos pies sobre su espalda (sus riñones), rozando las costillas al apoyar en el suelo. 
    Da a la vez un doble golpe de base de palma a la parte trasera de la cabeza, para que golpee el suelo.

f) Agarra la cabeza de la cara/mentón con ambas manos y tira hacia tí, cambiando a una posición cóncava 
   (las rodillas hacia adentro, presionando su espalda hacia abajo2.

g) A continuación, da un golpe de canto interno derecho al puente de la nariz.

h) Cambia a un medio arco y flecha cerrado derecho, controlando la columna con tu rodilla izquierda y 
    golpea de base de palma izquierdo a la parte de atrás de la cabeza.

i) Levántate quedando a la derecha del oponente y gira 180º, dando un patada trasera derecha a la cabeza 
   (o una patada descendente antes de girar) al salir.

2 Se puede también romper el cuello con un giro seco hacia la derecha. 



10 - ABANICOS PROTECTORES (Protecting Fans): 
Combinación de puñetazo frontal izquierdo-derecho, la pierna izquierda del contrario es la adelantada

a) Avanza a las 10:30 a un neutral izquierdo a la vez que desvías con la izquierda hacia adentro el puñetazo 
    izquierdo, y a continuación con la derecha hacia afuera desvías el puñetazo derecho (también puedes 
    hacer un bloqueo medio exterior).

b) Agarra la muñeca derecha del oponente con tu mano derecha y tira hacia abajo y atrás tuyo. 
    Ejecuta simultáneamente un golpe de punta de lanza a los ojos izquierdo y una patada frontal derecha 
    a genitales.

c) Planta el pie por dentro de su muslo derecho mientras tu mano izquierda chequea el brazo derecho de tu  
    adversario (o lo agarra del hombro y abre hueco) y das un codazo horizontal derecho a las costillas 
    o cara, dependiendo de las circunstancias.

d) Haz un gancho de dedos derecho a los ojos de derecha a izquierda, seguida de una patada de cuchara 
    derecha a genitales retrocediendo y un golpe de base de palma ascendente izquierdo al esternón 
    (puede sustituirse por un canto externo izquierdo al cuello). 



11 - PANTERA ENGAÑOSA (Deceptive Panther): 
Combinación de patada frontal percutante derecha baja y patada circular derecha alta.

a) Partiendo de un neutral derecho, haz un bloqueo descendente izquierdo. Según se acerque la patada 
    circular, reposiciona el pie izquierdo a las 4:30 y haz un bloqueo universal derecho.

b) Mientras el atacante apoya el pie en el suelo, haz una patada lateral en salto derecha a su rodilla 
    izquierda para que ceda.

c) Gira en sentido horario hasta quedar en guardia cruzada frontal derecha, y pega un golpe descendente de 
    nudillos de revés derecho a la parte de atrás de la cabeza del contrario, seguido de un martillo 
    descendente izquierdo a los riñones.

d) Cambia a arco y flecha del revés derecho y aprovecha el momento del giro (en sentido antihorario) para 
    dar un golpe de nudillos del revés ascendente derecho al mentón seguido de una patada trasera 
    penetrante derecha al pecho (u otro hueco).


12 - TIGRE DE CORTE (Courting the Tiger): 
Dos adversarios. Toman hombro y muñeca por el lado.



13.- UNION DE LAS SERPIENTES (Gathering of the Snakes):
Dos adversario. 1° ataque de puño izquierdo. 2° se abalanza.



14.- LANZA VIAJERA  (Glancing Lance): 
Ataque de cuchillo al estómago con mano derecha.



15.- CIRCULOS DOMINANTES (Dominating Circles): 
Tomada de solapa derecha con la mano derecha.



16.- VENTILADORES DESTRUCTIVOS (Destructive Fans): 
Ataque de puño derecho al pecho.



17.- GARZA SIN ABRIRSE (Unfurling Crane): 
Ataque de puño izquierdo y derecho.



18.- AGUILAS AGARRANDO (Grasping Eagles): 
Dos adversarios. 1° por atras tomada de hombro derecho 2° por delante tomada de solapa izquierda.



19.- SEPARACION DE LA SERPIENTE (Parting of the Snakes): 
Dos adversarios . 1° ataque descendente frontal 2° ataque por atras de puño derecho.



20.- CUCHILLO EMPUJANDO (Thrusting Lance): 
Ataque de cuchillo al estómago con mano derecha.



21.- SACRIFICIO ENCEGECEDOR  (Blinding Sacrifice)
A empujar con ambas manos al pecho.



22.- SERPIENTE DE CONOCIMIENTO  (Snakes of Wisdom): 
Dos adversario, por el lado tomada de hombro.



23.- ENTRELAZANDO LA LANZA  (Entwined Lance): 
Ataque de cuchillo al estómago con mano derecha.



24.- HALCON CALLENDO  (Falling Falcon): 
Tomada de solapa izquierda.

 http://www.youtube.com/watch?v=qyiEJjmPbyw 

1 comentario:

  1. extraordinario material de instrucción! Suelo ver vídeos de The House of Kenpo para recordar y perfeccionar las técnicas vistas en clase. Muchas gracias por compartirlo!

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